До 12-00 заезд в Ретрит-центр. Размещение в апартаментах.
Отдых, общение, бытовая пауза.
12-00 – 13-00 вводная лекция (вопросы-ответы)
13-00 – 14-00 детокс обед
14-00 – 15-00 квантовая медитация для тех, кто входит в Випассану (гвозди)
15-00 – 16-00 Пранаяма (дыхательные практики)
16-00 – 17-00 медитация Випассана в движении 1 уровня
17-00 – 18-00 отдых
18-00 – 19-00 детокс ужин/бытовая пауза
20-00 – 21-00 официальный старт Випассаны, вход в благородную тишину
21-00 – 22-00 вечерняя практика у огня
22-00 отход ко сну